无论是熬夜，还是日光浴，许多女性朋友都害怕脸上会长斑点，这会严重影响她们的美丽和气质。
色斑出现一个很重要的原因就是新陈代谢失调，这也跟我们现代人不健康的生活方式有关，比如熬夜喝酒，饮食不规律等等，还有压力过大，偏食，以及睡眠不足都会对其造成影响。
所以要想改善皮肤，方法很重要，习惯也不能省略。当然，要对皮肤好一点，平常敷下面膜，也可能会淡化色斑。
外用药物是祛斑的主要途径之一。颜色较轻者可采用局部外用药物，常用的外用药物有维甲酸乳膏和维生素E乳膏、氢醌乳膏、祛斑软膏、中药祛斑面膜等；
物理治疗方法有冷冻、磨削、火针、电灼烧和CO2激光等，这些治疗方法均是非选择性的破坏色素，对医生的技术水平要求较高，同时不良反应也较多，如色素沉着、瘢痕等，强脉冲光及一些美肤激光在祛斑上效果较好。
４个最简单有效祛斑的方法
①第一种方法采用的材料非常简单，就是采用西红柿，西红柿是我们日常生活中常用的蔬果，西红柿中含有丰富的维生素c和维生素a，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。
取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上十分钟之后洗去，坚持使用三十天，脸上的斑点会变得暗淡，可以有效的达到祛斑的效果，而且西红柿也非常的便宜，制作非常的简单。
②第二个方法可以使用苦瓜淡化色斑，将苦瓜放入冰箱冷藏十五分钟，然后取出来洗干净切成片状敷在脸上，十五分钟后取下来，用清水洗干净脸即可。苦瓜不仅可以清热解*，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。
③也可以使用柠檬洗脸祛斑，柠檬中还有维生素c和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬炸成汁，然后放至于洗脸盆中，加入适量的温水汇合在一起，在早晚的用于洗脸，效果是非常好的。
④茯苓祛斑
1.茯苓与薏米一起喝。这两种一起用可以起到祛斑的作用。因为茯苓和薏米都有调理脾胃、排*养颜的作用，而且茯苓还能调节内分泌，薏米中有大量的维生素e。
它们一起使用会让祛斑效果更加的出色，使用方法是把适量的茯苓和薏米用清水浸泡，然后用豆浆机磨成糊状，取出直接食用即可。
2.茯苓与蜂蜜一起使用可以祛斑。茯苓内服可以祛斑，外用祛斑效果也特别好。与蜂蜜一起制成面膜外敷使用，最好选择白蜂蜜，可以在晚上睡前用来敷脸，敷好以后半小时清水洗净即可。
3.茯苓、白芷、薏米一起做面膜。具体做法：茯苓、白芷、薏米各10克加工成粉末状，加入蛋清调成糊状，把脸用清水洗净，把面膜敷在脸上，20到25分钟以后用温水洗净，一周可以使用3次，能够起到良好的祛斑效果。
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