前几天特朗普参加了一项认知测试，这项测试被美国31个“老年痴呆研究所”使用，一般情况下，只有医生怀疑病人有老年痴呆时，才会进行测试，测试题虽然很简单，但却把他难住了。
我们不讨论他是否真的患有老年痴呆，不过，参加这种测试，本身就被怀疑是否是“脑子已经不灵光”。今天的主角是阿尔茨海默病也就是俗称的老年痴呆症。
阿尔茨海默病（Alzheimerdisease，AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间机能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
阿尔茨海默病呈现三个阶段
此症临床主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。
第一阶段（1～3年）
为轻度痴呆期。表现为记忆减退，对近事遗忘突出；判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题；工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难；
尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑；出现时间定向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差；言语词汇少，命名困难。
第二阶段（2～10年）
为中度痴呆期。表现为远近记忆严重受损，简单结构的视空间能力下降，时间、地点定向障碍；在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害；
不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助；计算不能；出现各种神经症状，可见失语、失用和失认；情感由淡漠变为急躁不安，常走动不停，可见尿失禁。
第三阶段（8～12年）
为重度痴呆期。患者已经完全依赖照护者，严重记忆力丧失，仅存片段的记忆；日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，查体可见锥体束征阳性，有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷，一般死于感染等并发症。
保健品都是骗人的，老年痴呆无法治愈！
并非想打击各位中老年朋友，但这个病不是吃保健品就能好的，不止国内治不了，以美国和欧洲的医疗水平同样治不了。不过不能治愈并不是不能预防。
哪些生活习惯可以预防老年痴呆症？
要想预防这类疾病需要从三个方面去着手。
1.养成良好的饮食习惯
日常以低盐、清淡的饮食为主，避免喝酒。老年人嗜酒会导致老年痴呆症，因此要防止日常生活中过量饮酒。
2.多动脑
老年人应该做更多有益于大脑的主题活动，例如弹钢琴，玩毛衣和其他手指锻炼，以使人脑能够更快，更灵活地做出反应。此外，老年人应多读书，多学习新东西，塑造各种个人爱好，扩大人际交往的范围，参加更多的小组活动，这可以激活人脑的逻辑思维并减慢记忆力的下降的速度！
3.要规律作息
避免熬夜、黑白颠倒。根据研究，经常熬夜对老年人也非常有害，对心血管，眼睛视力和内分泌也非常有害。
4.要多运动
预防老年痴呆症的最佳健身运动是“走路”。因为步行可以刺激人脑集中注意力，抑制脑萎缩并避免脑神经损伤，所以对老年人有很多好处。建议关键对象每天增加运动强度，减少汽车，自行车等的消耗，并增加步行次数。尽量减少久坐、久卧，运动对身体的代谢非常有帮助。
总而言之，预防阿茨海默症最有效的方法照顾家人，多与老人聊天，使老人享受幸福和幸福。
另外，老年人还应注意自己的生活方式，做好了以上四个方面，再配合自己的良好心态，减少后顾之忧，就能够有效地预防老年痴呆症。
您还有哪些健康养生方面的问题，