李玉刚主题曲牧羊曲_逼真反串
深夜时分，很多年轻人睡前都喜欢玩手机。
20岁的年轻小伙子小王（化名），竟然患上了老年人才有的脑萎缩疾病，而罪魁祸首居然是：两年来，他几乎每天晚上不睡觉，也要玩几个小时的手机……
像小王这样，因为晚上过度玩手机而影响睡眠，甚至带来疾病的病例屡见不鲜。近两年，失眠的年轻人越来越多。
小伙每晚玩手机6小时
今年1月初，20岁的医院检查，他说自己失眠已经有了1个多月了，晚上睡不着，白天没精神，学习成绩一落千丈，而且情绪低落，经常无端发脾气。医生初步认为可能是晚上该睡觉时玩手机，加上学习压力大等方面的因素所导致。
医生给他开了些帮助改善睡眠的药，但是吃了两个月的药后，小王的睡眠状况仍没有得到改善。医生就给小王做了CT检查。没想到，他竟然有脑萎缩症状。要知道，这种病都是上了年纪的老人才会有的。
在进一步的调查问诊中，小王告诉医生，他是两年前开始接触智能手机的，“两年多来，差不多每天晚上吃完饭、洗漱完，从9点来钟躺到床上玩手机，一直到凌晨两三点才睡觉，早上7点就起来上学。“开始还没什么，后来就慢慢觉得没精神、失眠。”小王说。
“这种没有节制地玩手机，加上又是在晚上最应该让大脑休息的时候，是造成他脑萎缩的重要原因。”医生说。
晚上玩手机导致失眠
“近年来，出现失眠现象的人越来越多。”医生介绍说，导致失眠的因素很多，近两年，随着智能手机的普及，因为手机而引起的失眠现象急剧增加。
此外，失眠患者的年龄也出现年轻化的趋势，以前的患者以四五十岁的年龄段为主，而去年，患者已经集中到20来岁这种年龄段。
上床后尽量不要玩手机
医生提醒大家，使用手机时，一定要合理、科学有度，比如晚上上床以后，尽量不要玩手机。
人的大脑在晚上会分泌褪黑素，夜间褪黑素水平的高低，直接影响到睡眠的质量，褪黑素一般在凌晨2—3点达到高峰，如果晚上11点还没有睡觉，就会影响褪黑素的分泌，数量少了，睡眠质量差，就容易失眠。
祁隆-醉相思
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