脑梗是指由于血液循环受阻，部分脑组织出现缺氧、缺血性坏死的一种病症，它所带来的影响是非常严重的，可导致偏瘫、意识障碍、失明、失语等严重症状，很多人对脑梗都是谈之色变的。
导致脑梗的原因比较复杂，高血压、高血脂、糖尿病和心脏病都会在很大程度上诱发脑梗，而且不健康的生活习惯和饮食习惯也会极大的提高患脑梗的几率。
3个好的生活习惯，可避开
1、多喝水
血液黏稠度过高是引发血液循环不畅的重要原因之一。面对此问题，很多人不知道的是，其实只要多喝水就可以有效缓解。
一般情况下，成年人每日的饮水需求量为ml。但需要注意的是，在饮水过程中，饮水速度不宜过快，一次性的饮水量也不宜过大。如果将ml饮用水一次性补充完毕的话，有可能会引发水中*的状况，也是非常危险的。
2、多清淡饮食
随着生活水平的提高，在人们的日常饮食中，肉类所占的比例越来越大，尤其是比较油腻的肉类，如肥肉、五花肉。
清
淡
饮
食
对于此类食物，是需要合理控制摄入量的，尤其是对体质较差的中老年人群来说，如果本身就患有心脏病、高血压的话，在平时饮食中一定要注意均衡饮食，避免大量摄入此类食物。
3、多运动
想要拥有健康强健的身体，运动是必不可少的，但现在由于工作压力较大，很多人都没有时间和心情进行体育锻炼，这种生活习惯是非常不健康的。
无论是对于中老年人，还是对于年轻人乃至儿童，都一定要养成定期运动的好习惯。
以上是预防脑梗的三个方法介绍。其实这三个方法不论哪一个都并不困难，真正困难的是要做到长期坚持。
脑梗给人体造成的危害是非常大的，不仅患者自身的痛苦会非常强烈，同时也会给患者的家庭和家人带来极大的负担，所以预防脑梗是每一个人都应该引起重视的一件事。
尤其是对于年轻人来说，千万不要仗着年龄优势就不顾及身体保养。现在大部分疾病的患病人群都正在不断的年轻化、大众化。所以无论是哪个年龄阶段的朋友，都一定要注意保重身体。
看诊范围
01
脑神经疾病：
小脑共济失调、小脑萎缩、帕金森、多系统萎缩、老年痴呆、脑外伤后遗症、脑出血后遗症、脑震后遗症、脑炎后遗症、脑梗后遗症、脑供血不足、脑缺血
02
神经系统疾病：
神经损伤、周围神经病变、脊髓损伤、偏瘫/瘫痪、特发性震颤、视神经萎缩、脊髓炎后遗症、不安腿综合征、腕管综合征、脱髓鞘病变、末梢神经炎、脊髓空洞、格林巴利、平山病、神经性头痛、眩晕症、前庭神经炎、多发性硬化、疱疹后遗症神经痛、手脚抖、头晕/头痛
03
肌病中心：
眼肌型肌无力、重症肌无力、肌营养不良、运动神经元、肌肉萎缩、肌张力障碍
04
脑瘫中心：
脑瘫、脑发育不良、精神发育迟缓、肌张力不全型脑瘫
05
小儿神经内科：
小儿脑瘫、智力低下、多动症、抽动症、儿麻后遗症
医院简介
医院神经内科是集神经内科疾病预防、诊疗、宣教于一体的现医院。医院神经内科凭借着对神经内科疾病丰富的临床诊治经验和精湛的专业技术水平，打造出一支技术过硬，各具专业特长、优势互补、结构合理、锐意进取，优良作风的专业专家队伍，他们用自己丰富的临床经验和过硬的技术水平，为以上海为中心，为全国各地地来诊的神经内科疾病患者提供高品质诊疗服务，深受患者信赖和好评。
长按识别