“滋补三大宝，人参、鹿茸和阿胶”，滋补养生用皇胶世家，现在阿胶养生大有超越人参、鹿茸的态势。据天猫医药馆年全年数据显示，阿胶消费量占整个天猫医药馆20%。怪不得人说阿胶是中国老百姓的“国民补品”！
阿胶，药食两用，适用人群比较广泛，都是哪些人最适合用阿胶？你知道吗？
1如果你血虚或者贫血血虚，中医既指血液不足，也指血的濡养功能减退。心主血，其华在面，心气旺盛，血脉充盈，就会脉搏和缓有力，面色红润有光泽。血虚的人，则往往脸色苍白、萎*无泽，舌头、眼睑、嘴唇、牙龈、指甲都是淡白色，神智方面则会出现心神不宁、多梦、记忆力不好、健忘、心悸等症状。中医说的血虚，尚未达到西医说的“贫血”状态，但已经离贫血不远了！
阿胶，补血滋阴，润燥，用于血虚萎*，眩晕心悸，心烦不眠，最适宜这类人群。
2如果你是“鸭梨山大”的职业女性现代职业女性，由于工作节奏快，容易气血不足，出现无力，食欲不振，失眠健忘，面色无华，色斑，精神抑郁，便秘等不适状态。阿胶由于内养气血，能美容养颜，改善肤色，养血安神，改善睡眠，强健体质，提高职场竞争力。
3如果你的“姨妈”是个折磨人的小妖精很多女性同胞会存在痛经、常年手脚冰凉、月经不调、白带异常、痛经、颜面色衰、痤疮、性冷淡等等，这些基本都可以归类于宫寒，宫寒其实是一种极为常见的妇科病症，表现类型也很多样。
中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，也包括妇科生殖系统和相关的功能。“宫寒”的全称是“子宫寒冷”，这并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。所以，如果你不幸在这个队伍，那么一起用阿胶来对抗敌人吧！
4如果你到了更年期很多女性到了更年期，会出现心慌、易怒、睡不好等症状，且多伴有月经不调、腰膝酸软，甚至很快出现皮肤的苍老。《*帝内经·上古天真论》说女子“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。其实，这是由于肾气下降、气血不足导致。这个年龄的女性，最好规律性地服用阿胶，阿胶能“养肝益肾”、“益气补血”，改善更年期症状，现代研究表明，阿胶能清除氧自由基抗氧化，美容养颜延缓衰老效果明显。
5如果你免疫力低下，处于亚健康状态免疫力是人体自身的防御机制，免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
阿胶滋阴补血，可提高人体免疫，修复改善骨髓造血系统，有效提升身体免疫系统，给你一个强健的体质，远离病痛的反复折磨。
6如果你长期处于慢性疲劳慢性疲劳人群，属于典型的“三多一少”人群——应酬多，说话多，决策多，睡眠少。此类人群精、气、神的透支速度就远远大于常人，最需要劳逸结合，适当运动锻炼。如果睡眠、运动难以保证，那适当滋补阿胶就非常必要了。
请勿忽视自己的健康，身体是一切财富的根源。
7如果你是体质虚弱的中老年人阿胶中能延缓器官衰老，有延年益寿的作用。阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓，脊髓，脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿伤害。中年以后服用阿胶可避免骨质疏松，能有效灵活关节。中老年服用阿胶可有效改善微循环，防治脑动脉硬化，防止小脑萎缩。同时阿胶中含有丰富的钙质，促进中老年人钙的吸收和储存，防止骨质疏松。
如何吃阿胶？阿胶最经典吃法：阿胶糕
阿胶糕的传统源远流长，我国江浙沪一带，服用阿胶糕滋补，已成为辈辈相传的一种生活方式。
1.配方东阿阿胶克，核桃仁克，黑芝麻g克，冰糖克，*酒毫升。
2.做法（1）用打粉机将阿胶、冰糖粉碎备用。黑芝麻、核桃仁炒香备用；
（2）将阿胶粉、冰糖粉倒入不锈钢锅内，加入*酒，用文火加热，边加热边搅拌，熬至胶液由原来的几条线变成一条线；
（3）加入炒香的黑芝麻、核桃仁，加速搅拌使之均匀，停止加热；
（4）把熬好的阿胶糕倒在事先已涂上香油的不锈钢盘上，木铲压平、冷却、切块，冰箱4℃存放。
3、服用方法
每天早晚各一块（约15克），睡眠不好的人在晚上泡脚后服用。
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