△苏叔叔和苏阿姨在轮流照顾失智母亲陈婆婆，他们这时正准备换班
对失能的91岁的蒋婆婆进行身体和精神双重照护，66岁的潘阿姨有些力不从心，而自己的养老问题，则是她的另一大焦虑。“她（蒋婆婆）还好，有我们照顾，以后我们老了咋办？”潘阿姨只有一个女儿，万一自己痴呆了，怎么办？同样与兄弟姐妹轮流照顾失智母亲的62岁的苏阿姨说：“我们一代，只有一个娃娃，到时候（老了），自己都会想到去养老院。”
体验官
万蜜
自由撰稿人，LonelyPlanet作者，曾任《南方都市报》记者
体验项目
“老人照护小白指南”项目
体验时间
年4月10日-12日
编辑
秦旭东
运营
袁媛刘静
出品
腾讯公益腾讯新闻
“当你老了”
△张乐川在为体验者穿戴负重
全身裹上25斤左右的负重，戴上视野模糊的眼罩、严实的耳罩以及手套，身体再被一根绑在腿上的绳子牵拉，强行弓背，这样，你就有了75岁老人的体感。4月10日，我在成都益多公益服务中心（下简称益多公益）就体验了一把“当我老了”。
四个小时里，我在看不清楚、听不清楚、身体沉重的情况下，不能看手机，不能寻求帮助，独自完成了摘菜、烧水、找东西、看报、听收音机等一系列动作。而这些都是老人们日常在家可能一个人会做的事情。
△在适老化体验中，由于带上手套，进行较为精细的活动时比较困难
整个过程相当费力，我行动迟缓，做精细活动时双手不听使唤，阅读时不得不凑得很近，用放大镜一个字一个字缓慢地看，工作人员也不得不“吼”着与我沟通。当我穿戴着“老人装”在房间里体验“发呆”的时候，窗外街边有一位背对我的老人，手边放着保温杯，“和我一起”坐了快一个小时。
△在适老化体验中，我必须得借助放大镜，才能艰难看清报纸上的字
为了让老人的照顾者和社会其他年轻人能真正地理解老人，益多公益从日本学到了这种特别的“适老化体验”。
“如何照顾老人其实是有方法的，这个体验可以让子女知道，老人反应慢是有原因的，他们的听力、视力和其他身体机能都有所退化。”益多公益执行主任张乐川说，当年轻人照顾者切身了解这个状态之后，就能更好地理解老人。
按照年国务院老龄办等机构发布的《第四次中国城乡老年人生活状况抽样调查》，截至年，中国的失能、半失能老年人口为万人，占了全国老年人口的18.3%。随着中国老龄化程度日益加深，这个数据还在增加。
张乐川介绍，有研究表明，中国90.3%的失能老人为家庭成员照护，照护者中85.6%为女性，平均年龄达56.5岁，其中63%的照护人员有严重的照护负担。这部分家里的照顾者很多24小时都与老人同吃同住，得到的社会