深圳美莱医疗美容医院郭杰院长
饭后休息半小时后适当运动有助于促进消化，但运动量不宜过大。
牛奶中营养成分齐全，是一种容易消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶已成为人们生活中的重要营养食品。但如果食用方法不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。