脑梗在医学上指的是人体脑部因为血液出现供应障碍，导致的缺血缺氧以至于引发局限性脑组织缺血性坏死或者软化的疾病。
虽然从临床数据显示很多脑梗都具有突发性的特点，但是并不是完全没有依据可循的，大部分病人在日常生活当中都存在着大大小小等不良的生活习惯，久而久之就影响到了人体的脑部。
因此，接下来就带大家详细的了解一下日常生活当中的哪一些行为会导致脑梗：
公认最伤大脑的四个行为，你可能每天都做，难怪脑梗会盯着不放：
1、酗酒抽烟
因为当代人的生活压力比较大，应酬交际也比较多，因此现在很多人都有酗酒抽烟的坏习惯。
但是如果人长期饮酒，会使脑部的中枢神经系统处在兴奋向高度压抑转换的状态，
尤其是体内缺少酒精转化酶的朋友在大量饮酒之后，都会有头重脚轻，反应迟钝等现象，这对大脑的损伤是极其严重的；
另外，长期吸烟也会损害大脑的细胞，造成人们记忆力减退，除此之外还会引起脑动脉硬化，进而导致大脑供血不足，长此以往就会出现脑萎缩，脑梗等脑部疾病。
2、没有吃早餐的习惯
中国人遵循一日三餐的饮食法则但是在现实生活中，很多人都难以实现，有的是忽略掉早餐，有的是跳过晚餐，无论是哪一种，对身体的伤害都是呈现累积上升型的；
尤其是忽略早餐的朋友，要知道长期不吃早餐会导致大脑营养供应不足，脑损伤也正在赶来的路上。
这是因为人脑在经过一夜的消耗之后，体内的血糖指数低，如果此时不吃早餐，补充葡萄糖等能量就不足以活跃脑细胞。
3、长期过饱
现在人们的物质生活在日渐变好，饮食方面基本没有缺乏的，如此一来，有一些朋友就会放纵自己过度的饱腹，长时间如此，就会导致血液过久的积存在胃和肠道当中，这也是会引发大脑缺血缺氧，进而诱发各种脑部疾病。
因为过量的饱食会造成大脑血管中成纤维细胞因子分泌增加，这会导致脑部血管变窄，进而削弱脑部供血的能力。对于儿童而言会影响他们的智力发育，对于成年人而言，就会诱发脑梗等。
4、甜食过量
常年过度的食用甜品，除了会引发人们的富贵病，也就是三高之外，还会对人体的脑部产生严重的甚至是不可逆转的危害，因为当人体过量的摄入甜食之后，饱腹感就会增强。
如此一来，就会减少对高蛋白和多维生素的摄入，人的机体营养跟不上，就会大大的影响到脑部的发育甚至运转。因此，大家在日常生活当中要尽量的控制，每天糖分的摄入。
总而言之，根据当今的健康数据显示，以上的四个行为都在不同程度的损伤着人类的大脑健康，相信在现实生活当中，有很多朋友都或多或少的存在以上一两个行为习惯。
那么希望从今天开始，从大家在了解到了日常生活当中看似很平常的生活习惯却带来了不可逆转的危害之后，都能够改掉这些毛病，这样才能让大家拥有健康的体魄，去迎接更美好的明天。