白发是人类的普遍现象。人到了一定年龄，黑发就会变白。相貌上看，白发又是衰老的象征。刚生白发的人一照镜子，内心就会五味杂陈。人们为了白发再黑，无论用什么方法都很难见效，而唯一的办法就是靠染发遮人眼目。
白发可分为先天白、少年白、前额白、头顶白、两鬓白和花白等数种。然而先天白又是极少数，对大多数人来说，都是后天白。
学界把白发看成是病态或者是自然老化，所谓的病态，就是因疾病造成。所谓的老化，就不可能再黑。但根据笔者的研究和试验证明：不论是少年白、中年白、还是老年白，都不是病态，也都不是老化，而是人体物理现象。什么叫物理现象？那就是发色是随着体姿的变化和心态的变化而变化。
人直立的时候头在高位。于是，血液在重力作用下，头部就会血少。相反，下腔和下肢又必然血多。头部血少，发根部的毛囊就会血少，于是，毛发就会随着年龄的增长和直立与久坐时间的延长而一天天变细、变白、甚至是脱落。试想，人每天都有16小时以上的直立运动和久坐，这样，毛根血少，毛囊细胞代谢失常和毛发变白也就不可避免了。这就是毛发变白的因。
这一景象又如大地里的禾苗，干旱的时候缺水、变黄是一样的理。可是，当禾苗得到了充足的水分，不出半个月，禾苗又会变绿、变高、变壮了。其实人的毛发也是一样，如果是毛囊部位的血供充足、营养氧气和水充足，数十天内在毛发的根部又会长出黑发来！
从理论上看人直立的时候头部血少，那么要让毛根血供充足，最简单的方法就是倒立，或者是头低位。什么叫头低位？就是头低脚高。这样，人就要少直立、不久坐。
可是，人白天总要做事，做事情又必须是头高位。因此，要想让头部的血供充足，就要在睡眠的时候抛掉枕头，并且把床尾垫高。笔者在自身试验和小范围试验证明：人改变了睡姿，改变了心态，数十天后在白发的根部，就能看到长出来的黑发来，并且是随着时间的延长，白发越来越少，黑发越来越多。这就是例证。
显然，体姿变化和心态变化是物理变化，而由体姿变化和心态变化而导致的发色变化就是人体物理现象。笔者的试验还证明：头顶白是直立过多的结果，前额白是直立和高枕仰睡的结果，两鬓白又是侧卧和枕头过高过硬压迫的结果。至于少年白和花白，当然又是直立过多和用脑过度与心波动的结果。
按照学界的观点，60岁以上的老人发白或者花白，都是自然老化。可是，当白发人变失谐体姿为和谐体姿，变失谐心态为和谐心态之后，白发又能变黑，这还是老化？
染发不过是遮人眼目，既骗自己，也骗别人。可是，凡是有经验的人一看就知道，是自然黑，还是染黑。原因是自然黑偏棕色，染发则是乌黑的。
自然黑是脑供血充足的表现。白发则是脑缺血的表现。脑部缺血，不仅是白发，还容易秃顶，还有花眼、耳鸣、面色蜡黄、脑萎缩等等，严重时甚至是脑梗。因此，白发不仅是不健康的警示，也是病缠身的示警！
无数人的实践又证明：老年时毛发还是黑的，身体多健康！那些年青白、中年白、老年白和花白的人，又有几个不是健康者？不是体弱多病，就是病缠身。因此，为了健康，就遵循物理学，改变一下睡姿，改变一下心态，让自己健康，让家人受益，而不是再去染发！