大脑可以说是人体最重要的一个器官，我们的对外界事物的感知能力、肢体的行动能力、思想活动等等都是大脑参与进行支配的。它是保证人体正常生活的前提，如果大脑受到损伤，对人体的健康有着直接影响，所以一定要注意维护大脑的健康。
1.控制慢性病
现在社会，人们的生活质量在不断提高，但是因为不健康的饮食和作息，患有高血压、高血糖、高血脂的人群在不断增加，这几大疾病是引发脑卒中病发的重要因素。所以一定要及时控制，降低脑血管疾病的病发风险。
2.减缓脑衰老
没错，大脑也会衰老，随着人的年龄增长，大脑会发生退行性病变，像帕金森，老年痴呆等。衰老是正常的生理现象，我们无法避免，但是我们可以做到尽可能地减缓它的衰老速度。
每日补充氨基酸、维生素B1，蛋白质等营养物质；加强锻炼，多做有氧运动可以促进血液训练，加快新陈代谢，有利于减缓衰老。
3.勤用大脑
可以多进行一些益智类的游戏，像脑筋急转弯、下棋，老年人可以多看书多读报，保持大脑思维活跃，可以预防脑萎缩。
4.戒烟戒酒
香烟中的尼古丁和焦油等有害物质会影响血液循环，破坏血管壁完整性，升高血液黏稠，增加患脑卒中和老年痴呆症的风险，加快大脑衰退速度。
长期饮酒会对脑组织产生影响，对智力带来不可逆的损伤，增加脑萎缩的风险；酒精还会对血压产生影响，增加脑卒中的病发率。
在日常生活中应科学用脑，注意劳逸结合；均衡为身体摄入营养，维护大脑神经健康；保持大脑的良性锻炼，延缓认知功能的衰退；避免损伤大脑的事物，预防脑损伤。如果当你出现眩晕、头痛，记忆力、反应迟缓等症状，说明大脑已经出现问题，需要及时改善，定期体检，监测脑部的健康状况。