如果仔细留意的话，会发现老年人的手会出现一些抖动的情况，事实上如果说经常出现手抖的话，还是要注意一下，因为身体可能会出现了某些问题。
老人经常出现手抖，要如何做好正确的预防？
可能是疾病的因素影响：老年人手抖又被称为老性震颤，而发病的根源是在大脑，主要是因为细胞的衰老，神经细胞的老化，从而逐渐导致小脑萎缩引起的协调共济功能异常。
老年人动脉感化：一旦出现这样情况的话，一定要及时治疗，平时如果说运动非常的少，从而导致肌肉变硬，肌力衰退，使双手产生无法控制的抖动。
平常如果发现老年人的手有抖动的情况，而且越来越严重的话，医院进行一个详细的检查，做到及早发现及早治疗，如果确定是老年性震颤的话，则需要注意用脑卫生，并且加强头脑的锻炼。
除此之外，还要进行适量的运动，以加强关节肌肉的锻炼，从而使得关节以及各肌肉群之间能够相互协调运作，以达到推迟衰老的进程。
一定要做好适量的运动，尤其是手部的健康恢复，因为手部的运动特别有利于脑部的锻炼，摩擦双手，用力地攥手指，四指用力地攥拇指，并且两只手握拳，轻轻的撞击都是很好的锻炼方式，当然了，在锻炼的过程中一定要讲究适度和适量。
如果出现手抖的话，要怎么办呢？
规律饮食：对于老年人而言，因为身体各项技能的衰退，所以说在饮食方面一定要格外的注意，保持一个良好的饮食习惯，多餐少食，而且以清淡为主。
戒烟戒酒：烟伤肺，酒伤肝，正是年轻力壮肆无忌惮，到了老了很有可能会出现各种各样的问题，所以说老年人一定要戒烟戒酒，毕竟无论是香烟还是喝酒，对于身体健康而言，都会造成非常大的损伤。
睡眠充足：一定要养成一个良好的睡眠习惯，平时也一定要做到保证充分的睡眠。但是也不要睡得过多，不然的话会影响到机体运行。
坚持锻炼：一定要保持一个良好的生活习惯，平时也要加强锻炼，但是也不要进行太过于剧烈的运动，平时散散步，做做体操，练练太极拳，都是非常不错的选择。