人到中年易发福 减肥妈妈们应注意预防四大肥胖原因
您现在的位置：主页 > 美体 > 塑身有道 > 人到中年易发福 减肥妈妈们应注意预防四大肥胖原因
人到中年易发福 减肥妈妈们应注意预防四大肥胖原因
11:26 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：人到中年容易发福，全身像泡水的海绵不断的涨起来，想要减肥的妈妈们应该注意预防哪些肥胖原因，让你拥有健康好身体。
人到中年易发福 减肥妈妈们应注意预防四大肥胖原因
一、中年发福的原因
1、内分泌问题：我已经进入了中年时期，体内的内分泌系统发生了紊乱，体内的瘦素减少，脂肪分布发生了改变，从而引起了身体某些部位的肥胖。
2、进食不当：我虽然比过去吃的少了，只是主食摄入少了，但是，菜的质量还是很高的，肉类食物、煎炸食品和植物油还是摄入很多。
3、锻炼身体方式不当：我每周三次早上起床后，原地模拟跳绳半小时，也出汗了，那只是下肢在运动。虽说其他的早上时间也经常干家务活，只是上肢关节手指运动，缺乏上臂和腹部的强力有氧运动。
4、晚上活动少：每天晚上吃过饭以后就喜欢坐下来，或是看电视，或是打电脑，直到去睡觉。运动量太少了，很容易发胖的。