今天（3月3日）是全国爱耳日。耳聋及听力损失是全世界面临的重大公共健康问题，世卫组织最新发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人。
如何预防胎儿和新生儿出现听力损失？成人期和老年期听力损失如何预防？日常生活中我们怎样保护我们的耳朵？一起了解——
第一关键期孕前及孕期
如何预防胎儿出现听力损失？
影响出生宝宝听力的因素有很多，遗传是其中最重要的因素之一。
加强孕前检查，特别是有耳聋或耳聋家族史的夫妇、曾生育过耳聋患儿的夫妇，应尽可能在孕前进行耳聋基因筛查，减少耳聋患儿的出生。
孕中很多因素也会影响胎儿的听力，主要有孕早期的病毒感染（包括风疹、巨细胞病毒等）、孕期使用耳毒性药物（庆大霉素、卡那霉素等）。因此，孕期应避免病毒感染和使用耳毒性药物。
第二关键期新生儿期
如何防止新生儿出现听力损失？
感染是新生儿期听力损失的主要因素之一，如巨细胞病毒感染（多发生在宫内或生产时）可造成内耳和（或）听神经损伤，神经系统感染与缺氧、严重高胆红素血症也可影响听神经，导致听力损失。早产儿由于发育不成熟，听力损失比例明显高于足月儿。某些药物的不当使用也可能影响新生儿听力。
因此，积极治疗原发病，合理用药是预防新生儿听力损失的重要措施。另外，降低环境噪音、防止中耳炎发生也同样重要。
第三关键期儿童期
如何预防儿童期的听力损失？
许多原因可导致儿童听力损失，建议做好如下预防措施：
有耳聋家族史者，建议进行耳聋基因检测及遗传咨询；新生儿期有窒息、黄疸及病毒感染等病史者，3岁以前每年至少复查听力1~2次。
加强锻炼，提高体质，减少感染性疾病（脑膜炎、流行性腮腺炎等）所致的听力损失。
要预防头部外伤及娱乐噪声等造成听力损失。
如发现孩子拍打或抓耳部，有耳痒、耳痛等症状，对声音反应迟钝或听不清、反问多等，需排除分泌性中耳炎。
第四关键期成人期
工作压力大，警惕突发性耳聋！
临床发现患突发性耳聋的患者都喜欢熬夜、工作压力大、长期疲劳、睡眠不足。如果人长期处于压力过大和身心过度疲劳状态，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致听力下降。
吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致听力下降。烟中的尼古丁以及慢性酒精中毒，可直接损害听毛细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒缩紊乱，从而造成内耳的供血不足，诱发听力下降。
第五关键期老年期
老年人为何更容易听力下降？
目前正在进行的老年性聋与老年性痴呆的相关性研究表明，随着老年性聋的发展、听觉功能的减弱可能会加重脑萎缩，加速老年性痴呆的发生和发展。许多老年人听力下降后不肯倾吐苦衷，不愿意佩戴助听器，怕听不清楚给别人带来不便，怕影响子女的工作与生活，因而更加自闭，不愿与别人交流；有的人性格也会变得孤僻，这样就易诱发老年性痴呆。
老年人出现听力损失后要早干预，借助现代放大技术发展的成果，早用助听器、人工耳蜗等多种多种手段进行听觉康复，从而享有健康幸福的晚年。
生活中如何保护我们的听力
听觉器官老化属于自然规律，目前尚无能够延缓衰老或听力下降的药物或方法。但我们还是要积极保护自己的听力，怎样保护我们的耳朵？一起了解↓↓↓
避免噪音：噪音会直接损伤我们的听觉器官。而且，长期处于噪声环境中会导致出现烦躁不安、失眠等情况，引起血压升高、心脏排出血量减少，进而影响内耳供血，造成听觉下降。
避免过度用耳：听音乐时调低音量；尽量不戴耳机，选择用扬声器播放音乐；优先选择头戴式耳机而非入耳式耳塞；不在嘈杂的环境如乘坐地铁时戴耳机听歌，这会让你不由自主开大音量；看演唱会、音乐节等，戴上保护耳塞；劳逸结合，不长期过度用耳。
健康饮食：倡导低盐清淡饮食。平时可以多吃一些富含纤维素和蛋白质的蔬菜、水果或是鱼肉、牛羊肉等，也可常喝核桃粥、芝麻粥等养生粥，对于保护听力有一定的益处，同时尽量戒除烟酒。
防止损伤：不要经常掏挖耳朵，这样做不但容易损伤耳道皮肤，还会引起感染、发炎，造成听力下降。佩戴耳机时，也要注意时长和音量大小，避免戴着耳机睡觉。
积极治疗和控制疾病：老年人常患有多种全身性疾病，特别是心脑血管系统的疾病。提醒大家，应积极治疗高血压、高血脂以及糖尿病等疾病，定期体检。
穴位按摩：可以用食指或拇指按揉耳前的耳门、听宫、听会等穴位，可以促进耳部的血液循环，保护听力。
鸣天鼓：操作时，将两手掌心搓热后紧按两耳外耳道，食指放在中指上，并迅速向下滑弹敲击枕骨，这时耳中有明显声响，如此连续敲击24下。每天可重复3次，能起到防治耳鸣耳聋的效果。
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