生活中的习惯总是会影响着我们的健康，好的习惯会让我们的身体越来越健康，坏的习惯会损害我们的身体，带来各种各样的疾病。近年来小脑萎缩患者人数逐渐增加，患病人群也逐渐趋于年轻化，越来越多的年轻人受小脑萎缩的困扰。为什么小脑萎缩的发病率越来越高，其实与我们的生活习惯息息相关，下面我们就来探讨一下，哪些坏习惯会导致小脑萎缩呢？
一、缺乏锻炼
小脑萎缩的诱发因素之一是疾病诱发，三高、冠心疾病等会导致小脑萎缩。目前许多人的生活越来越忙碌，导致很多人根本没有时间去运动。长时间缺乏锻炼的后果十分严重。肥胖、心脏病等都是因为缺少运动，健康质量下降，各种疾病就会找上你，其中就有小脑萎缩。小脑需要我们锻炼来保持活力，否则就会出现萎缩的情况。
二、作息混乱
熬夜一族已经占了年轻人群体的很大一部分比例，熬夜似乎成了常态，但这种不规律的生活作息很有可能导致我们的大脑处于高度紧张的状态，小脑得不到休息，就会引发小脑萎缩疾病。我们应制定科学规律的作息，尽量不熬夜、不通宵，保证充足的睡眠，让小脑得到放松和休息。
三、缺乏维生素B1
维生素B1是保护小脑健康的重要营养素，缺乏维生素B1会导致小脑萎缩。在日常生活中要多吃蔬菜水果，中含有丰富的维生素以及微量元素等物质，这些物质对于疾病都有很好的预防作用，因此在生活中要多吃一些蔬菜水果。
那么如何改善小脑萎缩呢？
中药治疗小脑萎缩的优势在于它能够从根本上调理，时间的治疗才能看到明显的效果。但是，中药的最大优势在于其温和、安全、没有副作用。
补髓健脑汤疗法是治疗众多小脑萎缩、共济失调、多系统萎缩患者不断总结出来的经验疗法，根据每个患者不同的病状严重程度，在补髓健脑汤疗法上加减药物，一人一方针对性极强，一个疗程周期为24天，通过用药来进行控制病情的发展速度，改善现有临床的症状，提高患者的生活水平。