一般来说，发展越好，人的寿命就越长。由于他们的生活条件和医疗条件最好，幸福指数也很高，欧美发达国家的人均寿命基本上排名第一。但说世界上最长寿的国家，却落在亚洲，那就是日本。在过去的20年里，日本的人均寿命一直保持在世界第一，被称为世界上寿命最长的国家。气候环境、饮食文化等是日本人长寿的主要原因。然而，在过去的两年里，中国香港在日本排名第一。
据UNDP发布的《年人类发展报告》已成为世界上平均寿命最高的地区，年平均寿命接近85岁。香港人的平均寿命为84.7岁，而中国大陆的平均寿命为76.7岁，足有8岁。众所周知，香港是世界上房价最高的城市，消费水平高，生活压力大。据我们所知，在这样的生活环境中，幸福指数肯定会很低，那怎么会这么长寿呢？
生活与饮食习惯、生活环境、个人心态和医疗条件密切相关。只有做好以下几个方面，我们才能长寿。那么，香港人长寿的秘密是什么呢？
1、饮食习惯良好
和其他广东人一样，香港的饮食主要是清淡、少盐、味精，这些都是高血压的原因，少吃对健康有益。此外，他们还喜欢做汤，喝汤，不仅开胃，而且清爽，清热等等，有很多好处。
因为离海，香港人也喜欢吃鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和甘油三酯，预防三高。吃鱼有很多好处。
还要提一个饮食习惯，就是爱补脑。众所周知，中老年人的大脑非常脆弱，大脑疾病的发生往往是由大脑线粒体功能障碍引起的。唯一能改善这个问题的是提取枫苷，它可以帮助中老年人延缓大脑衰老。同时，它也是人脑中唯一能促进受损神经组织修复和再生的特殊物质。它是大脑神经系统发育和修复的必要营养来源。补充可预防中老年人脑萎缩、阿尔茨海默病等脑病。
吃饭是生活中的一件大事。香港人一天至少吃三顿饭，不断地吃各种各样的食物。如何更有营养、更健康、更有益健康，可以说是相当有经验的。因此，香港人一般都很瘦，很少在街上看到胖子，身材也很好。
2、爱好运动
香港的地形多为丘陵，平地实际上很少。因此，香港人也喜欢走路和运动。以热爱运动而闻名的香港富豪，如李嘉诚，每天早上6点起床，打高尔夫90分钟。还有一些像周润发这样的明星，经常请朋友爬山等等。对于普通人来说，他们也非常喜欢运动。无论是在公园还是山上，许多人经常可以健身。不用说，锻炼的好处可以让人精神饱满，身心健康。
3、越老越忙碌
越老越忙也是香港人长寿的秘诀之一。大陆人不想退休。他们先帮助孩子照顾孩子，享受家庭幸福。然而，许多老年人在退休前精力充沛，退休后无所事事。相反，他们变得沮丧，很快就老了。
香港的老年人通常不照顾孩子，因为他们没有多少存款。一旦他们退休，他们就会选择继续工作。许多香港老年人选择做志愿者，这不仅丰富了他们的晚年，而且保持了他们的身心健康。事实上，人类的身体和大脑就像机器一样，需要经常移动，以免那么容易生锈。因此，即使在老年人，也应该经常移动。香港人长寿的原因之一是活到老，工作到老，越老越忙。
4、完善医疗制度
香港是世界上最发达的地区之一，拥有强大的医疗保障体系。通常，香港会率先引进世界上最先进的药品，然后零关税，价格低廉，人们可以吃到最好的药品。香港在医疗技术方面领先世界。死亡率最高的是肿瘤和心脑血管疾病，而香港在许多世界上排名第一。如胃癌、肺癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌等，均居世界第一。支持香港长寿的重要原因是医疗技术高，医疗费用低，使香港人有更好的医疗保障。
在香港，富商普遍长寿。*王何鸿燊享年99岁。在富人中，李嘉诚92岁，李兆基92岁，吕志91岁，方润华96岁。事实上，人要想健康长寿，就必须学会克制，养成良好的饮食习惯和作息习惯，保持良好的心态。此外，他们必须经常锻炼。身心健康的人自然会长寿。