家住北京的余先生最近老是丢三落四的，明明手机就拿在手上却满屋子的找手机，前一分钟要做的事情，后一分钟就忘了，为此余先生的太太没有少数落他，余先生也感慨，年纪大了记性就是不行了呀，等到年龄再大是不是把自己都要给忘了。虽然是戏言，但是随着年龄的增长，老人记忆力减退是不争的事实，我们没有办法改变衰老的规律，但是我们可以通过一些科学的方法来减缓老人健忘的速度，下面，就让我们一起来了解一下关于老人健忘的那些事!
健忘与年龄、遗传、不良生活习惯、脑部疾病等因素有关
生活中的一些小事，老人转眼就忘，这就叫“健忘”。随着年龄的增长，人的大脑细胞都在不断的死亡，而大脑的细胞是不能再生的，一旦死亡就不可逆转，年龄越大，脑细胞的死亡就越多，因此，年龄越大记忆力就越差，所以，健忘症常发生在老年人身上。而且随着时间的推移，老人健忘的情况会越来越严重。
老人出现健忘等问题和很多因素有关，比如遗传、不良生活习惯、脑部疾病等。很多老人突然出现健忘症状很有可能是和脑部疾病有关，因为脑部的疾病会直接导致脑细胞的损伤，加速脑细胞的死亡，如脑中*、脑萎缩、脑部内伤等，都可能引发健忘症。这里就要提醒各位，一旦家中老人突然出现健忘症状，必要时可以立即就医，排除脑部疾病因素。当然，除了脑部疾病，不良的生活习惯也会致使老人出现健忘症。很多人经常的熬夜、过度疲劳、思虑过度，都会加速大脑的衰老，引起健忘症。除此之外，遗传也是引发老人健忘的一个因素，如果父母亲发生过健忘症，那么他们的子女也很容易发生健忘症，所以，如果家人有患过健忘症的，一定要提前预防。
年龄的增长，生理机能的减退，会造成老人记忆力减退，这是无可改变的，但是我们还是可以通过科学的方法来减缓这个过程，如果你能做到以下5点，那就能大大延缓你的大脑衰老速度，还不让家里的老人都来试试。
1、保持对新鲜事物的兴趣，勤于用脑。老年人要用于挑战新事物，只有这样脑细胞才会处于活跃状态，从而减缓脑衰老。
2、保持健康情绪。保持良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调统一，可以使代谢处于一个最佳的状态，增强大脑细胞的活力对提高记忆力。
3、加强体育锻炼。经常锻炼可以促进脑细胞代谢，调节、改善大脑的兴奋与抑制过程，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成健康有规律的生活习惯。大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
5、勤记笔记，做事有条理。对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上。