你失眠过吗？
有没有躺床上怎么也睡不着？
有没有睡着后特别容易醒？
有没有感觉一夜都在做梦？
有没有早醒？
有没有醒来不解乏？
失眠是不是让人很抓狂？
据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，即超过3亿中国人存在睡眠障碍，且更让人吃惊的是，该数据仍在逐年上升。
失眠的痛苦，还不仅仅存在于睡不着的每一个当下，更是满满地充斥在睡不好觉的每一天里。
1.失眠常会使人白天精神萎靡、头昏脑胀、头痛耳鸣、身心疲惫、注意力不集中以及产生紧张、易怒、烦闷、抑郁等不稳定情绪，更会导致记忆力减退、思维能力下降、精神衰弱等。
2.长期失眠会使大脑皮层功能失调，引起植物神经功能紊乱，如长期得不到改善，不仅会造成大脑供血不足，而且诱发焦虑症、抑郁症、躁狂症、神经衰弱及精神病。
3.儿童睡眠质量下降，会严重影响身体的生长发育，造成个头长不高、学习能力低下等情况。
4.失眠对人的社会性也会造成极大危害。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐惧中，人会变得敏感、多疑、易怒以及缺乏自信心，因此必然影响其在家庭和工作中的人际关系，易产生孤独感、挫败感，与周围人群相处不融洽，严重者还会产生悲观厌世的心理。
5.失眠不仅是睡眠健康问题，对于很多人来说，它也是诱发某种潜在疾病的危险因素，会导致心脏病、高血压、脑瘫、脑萎缩、动脉硬化、老年性痴呆等病症。
因此，失眠严重地影响了患者的工作、学习和生活；长期失眠还会使免疫力下降，体质减弱，降低了对疾病的抵抗能力，引发多种潜在疾病，进而导致人体快速衰老，寿命缩短。
多位失眠患者的自述：失眠的痛苦折磨
“我的失眠已经好多年了，每天晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，外面的声音听得格外清晰。长期连续的失眠，更是让人痛苦不堪！”
“我已经半年没好好的睡觉了，浑身不舒服，身体做了还多检查都说没问题，再不好好睡个觉感觉自己不行了，每天都是整夜不能入睡，即使感觉困意很重，但一上床，脑子里就像过电影一样，根本无法入睡，白天总是头晕脑胀、全身乏力、心慌胸闷、注意力根本集中，十分痛苦！。”
“我睡眠不好已经断断续续至少5年了，工作以后经常加班、倒班熬夜，生活作息日夜颠倒，睡觉不到5个小时，经常还得依靠服用安定入睡，但时间长发现不服更睡不着，药物对肝脏也有损伤，时间长了感觉自己身心疲惫，脸色差、脱发，白天不忙时都觉得很累。”
“一到睡觉的时候，总是感觉很痛苦，因为总是很无奈，想睡睡不着，这已经成为了我生活的常态，而且这种状况已经有6年了。”
哪些失眠我们必须看医生？
门诊看诊睡眠问题中，最常见的失眠类型是慢性失眠障碍，是指频繁而持续的睡眠起始和维持困难(儿童及青少年入睡潜伏期和入睡后觉醒时间20分钟，中老年人30分钟有临床意义)，导致个体对睡眠时间或质量不满足，并存在白天觉醒期的功能受损。
如果频度和持续时间不满足慢性失眠障碍诊断，但有显著日间功能受损和临床