脑子有毛病听起来像是在开玩笑或骂人，但不否认的是，人这漫长的一生中，若想要一辈子“脑子没病”，还真挺不容易。除了可怕的脑卒中，以下这些脑部的疾病，很多人都经历过或正经历着，没有的自然更好，咱就当学习些脑健康的知识~
脑健康的常见疾病是什么？
脑肿瘤各种颅内肿瘤，有良性和恶性之分。恶性脑肿瘤又称“脑癌”，会造成人体的功能损伤甚至死亡。
脑积水脑室中的脑脊液分泌过多吸收不足或循环受阻等原因导致的脑积水，从而出现头痛、嗜睡、呕吐，甚至智力障碍等。看来俗话说的“脑子进水了”，并不完全没有道理（
没有骂人的意思）~
脑淀粉样变性
脑血管出现病变，本来结实的血管壁变得脆弱、容易破裂，进而导致脑出血。看来脑子不光能“进水，还能“和面”呢~
癫痫病
一种的神经系统变性疾病。像大脑的黑质与多巴胺的神经元质出了问题，容易造成帕金森病症状，出现肢体静止性震颤、运动迟缓、平衡能力差等症状甚至会导致患者失去自理能力。
脑萎缩X片小脑萎缩脑图阿尔茨海默病
又称“老年痴呆症”，是一种隐匿起病的进行性的神经系统退化症，常见症状就是记忆退化、失忆失语、肢体僵直等。
脑炎
这是一种中枢神经系统感染性疾病，常因病*感染引起，出现昏迷、残废，甚至死亡等症状。
脑外伤
一般指因外力撞击造成的大脑损伤，比如被人打的、自己撞的，抑或是交通事故、坠落物撞击。轻则头晕、恶心，重则意识不清、昏迷不醒，甚至威胁生命安全。
抑郁症
一种复杂的精神疾病，也跟大脑机制有关，主要表现为情绪低落、反应迟钝、失眠焦虑、经常健忘等。
1.足够的睡眠：保持每天7-8小时的睡眠时间。
2.持续的学习：持续学习新的知识能保持你的大脑年轻。
3.避免“有害”物质：酒精、抽烟等有害物质会损伤你的大脑健康。
4.锻炼身体：坚持有规律的身体锻炼。
5.调节压力，别长期处于高压之下：当你感到压力大时，尽量寻找能够缓解压力，让你放松的方法，每个人缓解压力的方法有所不同，但要尽快调整，不要让自己长期处于高压状态下。
6.电子设备“断食”：过度看手机和屏幕容易信息超载，适当减少屏幕时间给自己的大脑轻断食。
7.适当的社交：时常与人沟通交流，健康愉悦的人际交往可以增强你的幸福感。
8.健康饮食：养成健康的饮食习惯，多吃水果蔬菜、坚果、鱼类等。
9.有挑战性的任务：做一些有挑战性的任务来锻炼你的大脑。
10.养成阅读的习惯：每天读书至少20分钟，可以有效锻炼你的大脑。