小脑位于大脑半球后方,覆盖在脑桥及延髓之上,横跨在中脑和延髓之间。它由胚胎早期的菱脑分化而来,小脑通过它与大脑、脑干和脊髓之间丰富的传入和传出联系,参与躯体平衡和肌肉张力(肌紧张)的调节,以及随意运动的协调。
内耳前庭部分是控制身体平衡的器官。该处有3个互相垂直的半规管。当人体失去平衡时,半规管便产生平衡脉冲,通过大脑激发相应的反射动作,小脑参与其中协调各肌肉的动作。维持身体平衡不是哪一个器官就能做得到的,必须有多个器官的参与,缺一不可。
小脑萎缩早期的症状表现如下
初期表现症状
走路摇摇晃晃犹如喝醉酒(有时还会带着眩晕感)。
动作反应较不灵活,做写字,穿针等动作很费劲。
上下楼梯双腿不协调,肌肉僵硬,无法精确地完成某些特定动作,如跑步、爬山、打球等。
静止站立时,身体会前后摇晃,端水时容易溅出。行走时容易撞到墙上或门框上。
眼球转动有障碍,无法快速地转移目标。
小脑萎缩如何预防?
1.调摄精神,清心寡欲:保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,应清心寡欲,恬淡虚无,清静内守,精神自持,遇事豁达,心胸开阔,不斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态,尤其是中老年人,更应如此。
2.藥物调理,延缓衰老:对于50岁以上的老年人,尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人,更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中藥调理,以改善脑细胞衰老的状况。
3.明确病因,预防发病:对于病因较为明确者,针对病因进行预防,尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病,宜预防其发生,对已发生者宜及早治;避免过量过久使用对脑组织有损害的藥物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等,有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤,应及时有效的翳治。
4.均衡营养,少荤多素:调整饮食,饮食宜清淡而富含营养,少食肥甘滋腻之品,以高蛋白和高维生素饮食为主,多食蔬菜和水果及含碘食物,注意营养均衡,禁酒戒烟,养成良好的饮食习惯。
5.劳逸结合,适度锻炼:避免过度疲劳,适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病能力,也要有充分的睡眠和休息,同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练,促进机体的气血运行,增加脑部的血液循环和血氧供应。
养成良好的生活习惯,是预防小脑萎缩的最好方法,最后希望每个人都能健健康康的。