#爱乐养生#
导语：商周时期，中国有酿造*酒的历史。酒在中国已有多年的历史。它对于讨论古代的重大事件和现代的朋友聚会是必不可少的。
随着社会的发展，不同浓度的酒种类越来越多。不同酿造工艺生产的酒也有不同的口味。世界上常见的酒包括葡萄酒、鸡尾酒、桃花酒、白酒、啤酒、*酒等。
根据世卫组织的最新研究，数据显示酒精对身体有害。它不仅被列为一级致癌物，也是一级软性“*品”。长期饮酒的人会对酒精上瘾，很容易形成上瘾体质。他们越来越依赖酒精，一天不喝酒就会感到不舒服。
酒已成为餐桌上不可或缺的一部分。少量饮品令人愉悦，而大量饮品会伤害身体。我相信大家都知道，长期过量饮酒会给身体带来一些负担。
肝脏作为人体最大的内脏器官，可以起到新陈代谢和分解的作用。这是一个巨大的净化厂，可以储存能量和物质，清除体内*素，维持人类的集体发展，缓解*素。
然而，超过90%的酒精在进入人体后需要被肝脏分解。如果你多喝酒，对人体的危害就会越来越明显。长期饮酒会导致心力衰竭，并会对神经中枢、生殖系统、泌尿器官和消化系统造成不同程度的损害，增加身体负担。
01饮酒不过量就没事？适当饮酒对健康也有好处吗？
如果你不喝太多就没问题了，适度饮酒有助于健康。事实上，这也是一种非绝对的说法。饮酒本身会影响你的健康，而且没有所谓的标准安全范围。主要是饮酒会对你的身体造成一定的伤害。
经过多年的研究，已经证实，任何程度的饮酒都会导致患者失去健康的生活质量。月，世界心脑血管联盟发布了一份简报，指出一些饮酒者对心脑血管健康有严重影响，并指出了日常生活中的一些常见误解。
据介绍，即使少量饮酒也会增加心脑血管疾病的风险，其中最常见的是脑血栓、心脑血管疾病、高血压、心脏病、心力衰竭等。
然而，与那些不喝酒或喝少量酒的人相比，患有心脑血管疾病、心脏病、高血压和脑血栓的人患心力衰竭的风险分别高出1.10倍、1.07倍、1.08倍和1.25倍。
可见，即使少量饮酒也会对人体健康造成一定危害，导致人类生活质量下降。
此外，大量酒精进入人体后，还需要通过肝脏代谢和排泄。随着时间的推移，它会增加肝脏的负担，引起肝脏病变和肝功能下降，使肝脏不能及时代谢有害物质，诱发肝脏疾病。
酒精含有大量乙醇乙醚物质。对于那些体内缺乏乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶的人来说，这将导致酒精分解代谢的下降。如果他们不能及时代谢大量酒精，这些物质就会在体内积聚，导致醉酒、大脑中枢神经系统受损、脑萎缩、酗酒和语言模糊、行走能力下降以及各种器官受损。
从以上观点来看，我们可以看出，适当的饮酒对身体没有好处。少量轻饮只会增加身体或疾病的风险。因此，为了对你的健康负责，我们也希望你能尽快戒酒，尽量不喝酒。
02医生提醒：这5类人尽量做到“滴酒不沾”
痛风人群
对于痛风患者，不建议饮酒，因为饮酒是痛风发作的最重要诱因之一，酒精会加重痛风。
因为酒精中的乙醇可以增加体内的乳酸，而乳酸可以抑制肾小管分泌尿酸。乙醇还可以促进嘌呤分解，并直接增加血尿酸。
此外，酒精还将为嘌呤提供原料。例如，啤酒含有大量嘌呤成分。长期以来，大量饮酒会导致换气和高尿酸血症。痛风患者最好戒酒。
心血管疾病患者
对于患有心血管疾病（如心肌梗死和冠心病）的患者，饮酒可促进血液循环加速，扩张血管，导致严重后果，如我们担心的脑出血和许多高血压。患者在大量饮酒后很容易出现这种情况。
有肝病风险的人
众所周知，肝脏是人体最大的代谢器官，具有解*和解*的功能。大多数酒精需要肝脏来进行新陈代谢。如果肝脏出现问题，不能正常有效代谢和分解酒精，就会增加酒精对身体的损害。它会增加肝脏负担，容易导致肝硬化、酒精性肝病等病症。在严重的情况下，也会出现肝癌。你应该随意戒酒。
胃肠道疾病患者
酒精中的乙醇会直接损害胃粘膜。
对于那些患有胃炎和消化性溃疡等胃病的人来说，胃非常脆弱。饮酒后，乙醇会溶解胃粘膜上皮脂蛋白层，对胃非常有害。
高尿酸人群
高尿酸血症是一种慢性代谢性疾病，临床上被称为第四高尿酸血症。当体内尿酸增加时，很容易引起痛风发作。尤其是在季节交替的时候，痛风会频繁发生，这不仅会导致脚趾和手指疼痛，而且在起床时会导致腿部异常刺痛。
尿酸高的人在日常生活中少吃高嘌呤食物。酒精作为一种典型的高嘌呤饮料，在体内形成乳酸，并增加人体内尿酸的含量。
为了健康的外表，高尿酸人群不建议饮酒。轻尿酸的增加会导致痛风反复发作，尿酸晶体无法排出，这将对肾脏和身体产生不利影响。
03喝酒会伤害你的健康，尤其是当你在喝酒后不要做这三件事
1.抠嗓子
许多人在喝酒后会感到不舒服。如果他们想催吐，他们会选择在这个时候抠嗓子，但这种方法是错误的。它很容易使胃里的食物流回进食管，这很容易导致窒息。
2.睡眠
饮酒后，我们不建议立即上床睡觉，因为睡觉后，身体的新陈代谢会减慢，这会使酒精在体内的停留时间更长，这很容易加剧对身体的损害。
3.喝茶
很多人认为喝完茶后喝茶有助于缓解酒精，但这也是错误的，因为茶和酒会刺激心脏，容易增加心脏负担，诱发心脏问题。