今天（3月8日）是光荣的“国际劳动妇女节”，时代给予女性更多机遇和可能，你可以选择成为自己的公主，也可以选择成为屠龙的勇士。最重要的是，走好从女孩到女人的每一步，拥有健康的体魄，坚定而自信地创造属于自己的未来，赋予生命无限可能……
开启生命的绚丽旅程，认识自己是成长的第一步
女孩与男孩有着不同的生殖器结构
“这是每个人身体最神秘的地方，一定要保护好她哦”
1.背心和小裤衩遮住的地方是隐私部位
女孩的乳房、生殖器官和屁股是隐私部位，同样的，男孩的生殖器官和屁股是隐私部位。只有父母在给自己洗澡，或私密部位受伤时才可以看，其他任何人都不可以看和触摸这些私密部位。偷看和触摸别人的隐私部位也是不礼貌的。
2.“五大警报”情况要说“NO”
让孩子知道，如果有人对他/她做出这5种行为任意之一时，就要勇敢地说“No”!
视觉警报：如果有人要看你的隐私部位，或让你看TA的隐私部位。
言语警报：如果有人谈论你的隐私部位。
触碰警报：如果有人触碰你的隐私部位，或叫你触碰他的隐私部位。
独处警报：陌生人要与你单独相处，并给你糖果或叫你为他带路。
拥抱警报：如果有人要抱你、背你离开。
3.保持隐私部位的清洁
每天要用清水清洗自己的隐私部位，在手脏的时候不要摸她，也不要用玩具、铅笔、衣服玩隐私部位，不然她会生病的。最重要的是，不要在其他人面前和她做游戏。无聊的时候和爸爸妈妈一起逛公园、看动画片吧。
第一次月经到来，你是一个大姑娘了！
月经的出现是女性正常的生理现象
“月经是一位可以帮助你判断身体健康情况的朋友。”
1.正确认识月经
月经是指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。大部分女孩在12~15岁之间第一次月经来潮，稍早或稍晚也都是正常的。每次月经的第一天间隔21～35日，每次月经持续期间称为行经期，一般为2～8日。虽然行经期间你可能感到腹痛、腰酸、嗜睡、疲劳，但这都是正常现象，千万不要过于担心或害怕。
2.来月经时可以适当锻炼
来月经时应避免进行倒立，避免经血倒流引起盆腔发炎；也要避免参加剧烈体育运动，以防影响子宫内膜的正常脱落。但同时也不要排斥舒缓运动，正常情况下，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程，让人心情愉悦，连月经中一些不适的症状都会消失。
3.月经释放了许多身体健康信号
月经或许带来一些疼痛还有麻烦，但月经也释放了许多信号，我们可以通过月经的周期、形态、痛感来判断身体的健康情况。比如，如果痛经非常剧烈，甚至让人失去行为能力，则可能提醒你体内的病变，常见的有子宫内膜异位症和子宫肌腺症。而经血的颜色、形态可以在一定程度上反映女性的激素水平状况。如果月经出现血块持续时间过长、经量过多，则可能是子宫内膜息肉，若经血稀少、颜色较淡，可能是体内雌激素水平过低的表现，如果长期月经不调这时应该去妇科进行检查。
怀孕了，是生命的循环，更是生命的奇迹！
有健康快乐的母亲才会有健康快乐的孩子
“科学的备孕和产后护理会让你更轻松。”
1.保证准妈妈的营养和运动
孩子的营养问题，根源在大人。许多准妈妈在怀孕后都会适当“忌口”，有意识地调整饮食状况。一些研究者认为，在备孕阶段就应该进行合理健康的饮食和营养摄入。同时，处在备孕阶段的女性，可在怀孕前就每天摄入微克到微克的叶酸，可以有效防止胎儿发育不良。备孕期间还应保证睡眠作息规律，进行适当运动，如瑜伽、慢跑等，保持正常体重。运动可以增强女性身体机能，对于怀孕的整个过程大有裨益。
2.拒绝出生缺陷，做好三级预防
通过三级预防来消灭出生缺陷很有必要，这也是世界卫生组织建议的干预措施。
一级预防是开展健康教育、健康促进，并进行包括婚检、孕前优生健康检查、孕早期增补叶酸等干预项目；二级预防是在孕产期保健的过程中，积极推进产前筛查、产前诊断，努力控制缺陷儿的出生；三级预防主要是新生儿疾病筛查，对有出生缺陷的新生儿进行早筛查、早治疗、早康复，减少残疾的发生，提高这些孩子今后的生活质量。
3.产后觉得心情低落？警惕产后抑郁
女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，产后抑郁症通常在产后6周内发病，可持续整个产褥期，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
识别产后抑郁要