我是怎样学会呼吸念佛的
大兴安岭王居士分享
阿弥陀佛！各位师兄大家好！
我是黑龙江省大兴安岭的一名退休职工，今年53岁了。我对佛法深信不疑，有缘在一位师兄的帮助下，进入呼吸念佛群，经过95天的练习，现在已经学会，而且是全天都能用，做家务、做生意、接待客人，都能呼吸念佛，都有佛号。自从我会了呼吸念佛，非常受益。下面我就与大家说一说我学会呼吸念佛的经过。
我原来心脏不好，体质很差。三年前，一位老居士给我结缘了一部《地藏经》，我开始学佛。
年11月末，我进到呼吸念佛群，开始每天听韩师兄的讲解，并试着练习。刚开始练习呼吸念佛时，我胸闷气短，感觉嘴巴硬，上不来气儿，打坐练习时浑身紧绷，而且老念出声来……
开始时有疑问，我不好意思在群中问，那位师兄没少帮助我，在她的鼓励下，我开始直接请教韩师兄。韩师兄在群中讲得非常好，回答问题也很耐心，给了我很多鼓励和指导，让我心里特别感动，也更加坚定了要学会呼吸念佛的信心。
韩师兄告诉我，要身心放松，不要紧张，不要焦虑，主要是因为我高度的紧张，才导致了这些状况，从而产生了很多杂念，也让嘴巴闭得太紧。之后我就调整了心态，继续天天都练习。
练着练着，我又睡不了觉了，半夜时总醒，还出一身汗。这是怎么回事呢？我又请教了韩师兄。韩师兄说，我还是太紧张了，嘱咐我放松，不要着急。
当时我真的很着急，就想自己咋这么笨呢。听着韩师兄的指导，我下决心一定要把呼吸念佛学会。我又继续练习，然后呼吸就匀畅了，能安稳地睡觉了。
我念佛号时总走神，我又请教韩师兄，并知道了原因。韩师兄告诉我，呼吸念佛虽然不发出声音，是心里想（思维、意念）佛号的音声，但自己心里必须要听得清清楚楚，了了分明，如果听不清自己念佛的声音，就说明佛号没有加到呼吸当中，也不能伏住妄念。
韩师兄让我不要着急学会，放轻松地去练习；要佛号随着自然的呼吸，不是呼吸随着佛号；注意佛号要和呼吸保持同步，不能加早也不能加晚；要自己去感悟，不要刻意自己要做到怎么样，自然而然地来练习，需要时间来磨合；并且说人人都能学会呼吸念佛，我一定也能学会的。
当我掌握了呼吸念佛的要领后，我在静止时能运用呼吸念佛，而且越来越熟练。这时我就想，如果白天的所有时间也都用来呼吸念佛该有多好。于是我开始试着在走步中随着呼吸加佛号，一边走一边练。慢慢的在走路时，我在呼吸中融入了佛号，在有动作时也会呼吸念佛了。我每天步行量比较大，边走边呼吸念佛。我把这个喜讯告诉了韩师兄，韩师兄也很为我高兴，他说，我在走路时能运用好呼吸念佛，以后我在做其他事情的时候应该也能运用呼吸念佛。果真如此，我有意识地提醒自己在呼吸中加入佛号，后来在卖服装、卖素食时也能呼吸念佛，什么也不耽误。渐渐地我感觉到自己原来煞白的脸上有红润了，这是任何化妆品代替不了的，这个变化让我对呼吸念佛生起了更大的信心。后来做家务时，我也可以呼吸念佛。
在此需要强调一下：犟牛老师说过，我们在练习呼吸念佛的时候，必须是在静止的状态下。少数人能在有动作的情况下使用呼吸念佛，是因为有特殊的根性，不是所有人都能做到的，我们要顺其自然。
韩师兄也说过，能在有动作时运用呼吸念佛的人，不是因为他在有动作的时候进行了练习，而是因为他有特殊的根性，所以当他首先学会了在静止时使用呼吸念佛后，经过尝试就自然而然的能在有动作的时候运用呼吸念佛了。我们要顺其自然，不可攀求，不能强行在有动作时练习呼吸念佛，否则会得病。如果不能在有动作时运用呼吸念佛，可以随着动作的节奏念佛，或采用适合自己的其他方式念佛。
不知从什么时候起，我的杂念少了，心情很舒畅，特别愉快。自己的脾气小了，也不和老人顶嘴了。我更加精进地练习，过了一段时间，出现的奇迹是多年的老花眼能看清佛书上的字了，不用戴眼镜也能看得很清晰，我原来是度的老花眼。现在我的睡眠好了，也不再为一些杂事烦恼，入睡快，尽管每天只睡四个多小时，但仍然精力充沛，很有体力，呼吸念佛真的是不可思议！
自己有了可喜的转变，我就带着母亲一起念，她有非常严重的小脑萎缩，还有四个加号的糖尿病，老母亲时而清醒，时而糊涂，丢三落四的。我说：“妈妈，你也跟我一起念佛吧！”每天我上完香时，我教给母亲：阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛……母亲就跟着我念。念着念着，我发现母亲的用药量减少了。后来大夫上我家来检查，发现母亲糖尿病的加号明显地减少，而且血脂也不是很高了。母亲听后非常高兴，她说：“女儿啊，还是你念的这个阿弥陀佛好，以后每天你念一声，我也念一声。”
不可思议的地方真的是太多太多了，这让我对呼吸念佛深信不疑。以前我念佛的时候心总是乱，自从以至诚心练习呼吸念佛以后，不但成功学会了呼吸念佛，自己佛号念得好了，而且还愿意帮助师兄们一起精进修行，和佛友们分享我的学习心得。
在我练呼吸念佛的过程中，还有一个转变，就是我愿意吃素菜了，不再喜欢肉食，感觉素食很清爽，开始素食了。我们大兴安岭素食店很少，于是我萌发了开一个素食店的想法，让当地的人们能买到可口的素食。现在我的生意好，身体也好，呼吸念佛让我很受益，感恩佛菩萨加持！看到我的变化后，许多佛友们也都想学习呼吸念佛了。
我亲身体验了佛力的不可思议，体验到呼吸念佛给我带来的莫大好处！
只要诚心念佛，大家都会吉祥如意，法喜充满！
希望大家都能学会呼吸念佛，佛号早日成片，将来能够花开见佛！
感恩一切善知识！
阿弥陀佛！
分享：大兴安岭王居士
年3月3日
稿件：韩居士
请参阅《感恩与声明》
年3月9日
