#夏方养生指南#
导语：众所周知，老年痴呆也叫阿尔茨海默症，它是一种神经性疾病，症状表现为记忆力减退，行为能力的障碍以及行动力下降。随着人们年龄的不断增加，很多五六十岁的老人都开始患上这一病症。
阿尔兹海默症的发病率与年龄的大小息息相关，一般来说65岁之上的人患上该症状比较常见，发病率高达3%-8%。
一、为什么老年痴呆症患者越来越多？
随着时代的不断发展和社会的进步，现代人的生活条件相比从前优越了很多，生活节奏也变得更快，人们的生活习惯也会相对发生变化，这是引发老年痴呆症的主要原因。喝酒和吸烟是许多人都有的坏习惯。除此之外，他们还会有一些不健康的饮食习惯，比如喜欢吃高盐、高糖、辛辣刺激、油腻的食物。长期下去会刺激大脑的系统神经和血管，这样会增加患上阿尔茨海默症的风险。
如今生活方式的变化，让熬夜变成了家常便饭。智能手机的普及虽然给大家带来了方便，但是有利就有弊，不仅年轻人喜欢熬夜玩手机，部分中老年人也离不开手机，甚至为此熬夜超过12点，经常熬夜会导致身体的各项机能逐渐退化，比如皮肤、胃、肝脏以及神经系统的退化，并增加老年痴呆发病的风险。
现在大多数青年人把大部分时间都用于工作与学习中，出现了很多空巢老人与独居老人，他们日常生活中不与人交流沟通，对很多事都不感兴趣，孤独和压抑的生活也会导致大脑系统衰退，所以良好的心态，对中老年人的健康尤为重要。
二、医生：到了50岁之后，建议改掉这五个陋习
1、不思考
大多数老年人都有记忆力衰减的症状，他们认为这是自己年纪大，记性不好，其实这是很正常的表现，但有一些老人却放弃治疗，不动脑筋、不思考，经常不动脑容易引发小脑萎缩，不利于大脑身心健康。老人如果经常不爱思考，不动脑筋，会增加患上阿尔兹海默症的风险，特别是有脑部疾病的老人，更应该尽早预防。
2、不爱出门
年纪大了，身体多多少少都会出现一些问题，被一些疾病所困扰。这样更不容易有愉悦的心情，所以老年人经常不爱出门，每天都想待在家里，长期下去会越来越孤单。没有了正常的社交圈，心情自然会感觉到很压抑，身体也会出现亚健康的症状，更容易患上阿尔茨海默症。
建议老人多出去走走，和朋友一起下象棋、锻炼身体、喝茶聊天，不但可以得知一些奇闻趣事，还能够增加记忆力，使老人身心更健康，对阿尔兹海默症也会有较好的预防效果。
3、饮食不规律
肠道的消化功能和人体的代谢能力会随着年龄的增长而降低。如果饮食不规律，就很容易造成肥胖，这对于老年人来说并不是好事，它会引发高血压、高血脂、高血糖，还很容易造成心脑血管疾病发生，不利于预防阿尔兹海默症。
希望五六十岁以上的老年人要养成健康的饮食习惯，尽量规律一日三餐，少吃油腻辛辣的食物，这样才有利于身体健康。
4、睡眠时间过长
虽然每个医生都提醒老人不要熬夜，要保持充足的睡眠，但在睡饱的前提下，每天不宜睡太长时间，如果休息太久，会造成血液循环系统变差，影响健康。
5、体重超标
其实体重超标，对于每一个年龄层的人来说都是难题，发胖会增加三高和各种疾病的发病几率，不利于身心健康，而阿尔兹海默症恰恰与这些疾病密不可分。所以无论是中年人还是老年人，都要尽量保证自己的身材标准，体脂率最好在27左右。
三、延伸阅读——阿尔兹海默症要如何医治
老年痴呆常见的治疗方案分为两种，一种是药物医治，另一种为非药物医治。非药物医治的方法在于加强身体素质的锻炼，这样能增强神经元细胞活力与水准，减缓大脑衰老的进程。
除此之外，需要经常动脑，积极的思考，一般为训练认知能力和记忆力恢复能力，根据这两项训练便能够缓解脑部功能的衰退。
最后，经常和身边的人接触、积极参加一些活动可以有效锻炼大脑，提高脑部的社会发展能力，每天睡足8小时，保证规律的生活，可以在生活各种场景中放上便利贴提醒老人，还可以用手机设置各种提醒加强记忆，帮助医治老年痴呆症的药物主要有两种类型，其一是治疗行为与精神病症，其二是推动认知能力。
四、老年痴呆症可以痊愈吗？
一般来说，老年痴呆症是治不好的，年龄增加和大脑衰退导致了阿尔兹海默症的发生，通过用药物对大脑神经的治疗以及在社会行为中遵循医嘱的活动，可以在一定程度上减缓病情的发展趋势，但这并不会彻底治好老年痴呆症，在治疗的过程中，患者经常锻炼身体，进行唱歌等文艺活动，可以起到避免身体理解下降的作用。
五、老年痴呆会影响生存时长吗？
老年痴呆会影响到患者的寿命，尤其是对于一些严重老年痴呆症的患者，他们的生活不能自理，长期躺在床上会肢体僵硬，导致运动功能下降，甚至还会尿失禁，也会促进动脉血栓的形成，甚至会因为血栓而引发心脑血管疾病和肺栓、肺栓塞等问题，同时压疮、皮肤损伤和感染的情况也会出现，这些都是影响患者寿命的重要因素，尤其是心脑血管疾病和肺部感染这两种作为比较要紧的疾病，会严重威胁到患者的生命周期。
