皮肤白癜风 http://www.znlvye.com/导语：“长寿习惯”被公布，若过了50岁还能拥有，你离长寿更近一步
陈师傅今年已经50多岁了，年轻的时候是一家工厂的技术工，勤勤恳恳工作了几十年，终于熬到了退休。之前为了养家糊口，给老婆孩子更好的生活，从来都没有真正的休息过。现在孩子们也都出息了，自己也退休了，也是时候好好享受生活了。
退休之后的陈师傅除了每天都要到公园健身以外，最大的乐趣就是口腹之欲，相较于以前吃不饱饭的日子，现在条件好了，他则是在饮食上很放纵自己，动不动就给自己加餐，再加上孩子们有空也会给他买各种好吃的，陈师傅一家的餐桌上几乎顿顿不离肉，不知不觉中他的体重也增加了不少，陈师傅以为是人上了年纪发胖的原因，于是就没有在意。
可是这一天，陈师傅在吃了一顿红烧肉后，突然感到一阵头晕，还没等他喊人就一头栽了下去。家医院，经检查发现，他的高压飙升到了mmHg，医初步判断是血压增高引发的急症才导致的晕倒。此外，还发现陈师傅的体重不仅严重超标，而且血脂、血糖都超过了正常数值。
了解到陈师傅的日常饮食，医生告诉其家人说，他之所以会出现这种情况，很大程度上和不注意饮食有关，到了一定年龄就应该注意忌口了。相信在日常生活中和陈师傅一样不得中老年人大有所在，他们不太注重饮食，以至于身体出现各种各样的毛病。
那么，当人上了年纪，如果不注重饮食对身体会有什么伤害？身体会发生什么变化呢？
上了年纪
听人家说，上了年纪身体就不如年轻的时候了，身体机能会越来越差，一些疾病就很容易找上门来，这令人很担忧，希望你能指导一二。
首先，先来看一下中老年阶段身体会发生什么变化。随着年龄的增长，身体内的各器官和组织会逐渐衰退，这是毋庸置疑的。
其实人到了50岁，可以说是进入了人生的一个分水岭，虽然此时还算不上是老年人，但是身体的各项机能已经很明显地在走下坡路了，不过这也是人体的正常衰老过程。
有一些变化是肉眼可见的，例如到了这个年纪，我们可以明显的发现自己的皮肤松弛了，不再像以前那么有弹性；头发也开始慢慢变白；视力和体力也不再如以前，最明显的就是做针线活和干体力活时会感到能力明显下降。
此外，还有一些身体的内部器官的变化，虽然说从外在没法表现出来，但是却也是实实在在变化着的。这些都在告诉着你正在悄悄地由中年渐渐步入“老年”。
当人上了年纪，这些变化在不知不觉中就会出现，如果在日常饮食更加不注意，胡吃海喝的话，那么这些变化会更明显，甚至更早会出现，还有可能会给身体带来一些更严重的伤害。
其实，年龄越大，越要注重饮食，要想晚年拥有一个好身体，有些食物还是需要忌口的，能不吃尽量就别吃。
这类食物能不吃就尽量不吃
其中，在饮食，有4种食物是最好不要吃的，一定要谨记。
1、腌制类的食物
在日常生活中，腌制类的食物很常见，像什么腌萝卜、腌豆角、腌白菜、腌肉等等，
但是对于老年人来说，医生却不建议吃太多腌菜，腌菜主要是有食盐腌制的，腌制时大量的盐分在特殊环境中会变成亚硝酸盐沉积在食物中，而亚硝酸盐会进一步在人体内发生反应形成亚硝胺，这可是一种致癌物，进入人体时没有什么好处的。
当然，这并不是说腌制类食物一点也不能吃，而是要适量安全食用。
2、酒精
酒是很多男性的最爱，有些中老年人每天自己一个人喜欢吃饭时喝上一两杯，说是可以活血化瘀，每天喝一点对身体只有好处没有坏处。
其实这样想就错了，酒精会对人体的肝脏、大脑、心脏、肠胃、性器官甚至心理等方面造成损伤酒精甚至已经被世界卫生组织列为1类致癌物，它的危害很大，远远超过了人们对它的的传统认知。
、高盐食物
可是，长期吃太多食盐对身体是有伤害的，食盐中的成分有90%以上是氯化钠，当钠含量超标时，首先是会让人口渴，增加喝水欲望，时间久了有引发水肿的可能；甚至还与高血压等心脑血管疾病的发生有很大的关系。
所以，每天食用食盐的量一定要控制在一个范围内，尽量做到“低盐”饮食。
“长寿习惯”被公布，若过了50岁还能拥有，你离长寿更近一步
1、排便正常
每天保持正常排便很重要，这是因为一旦出现便秘就会对身体造成危害。如果长时间便秘，这随时都可能成为高血压和脑梗死的“导火索”。而排便正常也在一定程度上意味着我们的消化系统很好，肠胃还很健康。这同样也代表着我们的身体还很健康，自然也会活得更久。
2、喜欢运动
一般来说，经常锻炼的人要比普通人身体健康得多。这是因为运动有强身健体的作用。如果一个人经常锻炼，身体就会逐渐变得强壮，抵抗力也会增加，因此被疾病发现的可能性相对较低。此外，运动还有助于促进身体新陈代谢，帮助身体排毒，这对长寿自然有益。同时，运动可以帮助锻炼人们的心肺功能，进而帮助我们更好地维护健康。
、常泡脚
坚持睡前泡脚，能促进血液循环，增进新陈代谢，老年病的风险降低28%，并有助改善睡眠和抑郁。
有一个研究队进行了一个队列的研究。
所谓队列研究，就是前瞻性地观察。他们在很多年前定好三万人的观察目标，日后他们会定期随访这群人，了解他们的身体状况。
最后，这个团队经过多年的观察得出一个结论，一些爱泡热水脚的人寿命更长，发生心脑血管病的几率更低，脑中风的概率比不泡澡的人低26%，脑出血的概率比不泡脚的人低46%，并且这些人也不容易得糖尿病。
一项调查显示，每周泡脚7次以上的老人，比每周泡脚2次以下的老人，被认定需要护理的风险可降低约三成。研究认为，泡脚带来的放松效果，具有可以预防脑萎缩、认知能力下降和抑郁症的可能性。
俗话说得好：天天吃只羊，不如泡脚再上床！冬天泡脚，藏精温肾。
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
老祖宗留下来的传统，让我们坚持养成常泡脚、泡好脚的习惯！
每天睡前泡一泡脚，不仅能够排毒养颜，还有助于我们的睡眠，人的精神养好了，当然是越活越年轻呀！
科学研究更表明，脚是人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关！
每天泡一泡脚，有助于打通筋脉，要是能在泡脚的同时按摩穴道，更是有很大助益！
所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！
但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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