脑梗如何锻炼恢复得快 [复制链接]

脑梗死锻炼恢复情况与其年龄，性别，体能以及疾病性质，程度等因素相关，这就要求康复科医生在康复过程中为病人选择适宜的锻炼方式，锻炼时间，锻炼频度以及进展速度以达到快速康复。

脑梗死早期康复干预只要认识明确、生命体征稳定、疾病未再进展48小时内均可实施，在不阻碍治疗的前提下，康复训练实施时间越早则功能康复概率越高、康复效果越佳。适当的运动训练可以帮助缓解痉挛，改善已经形成的不正常运动模式。但在临床实际中如何科学有效地指导患者合理的运动训练方法是一个值得研究和探讨的问题。现结合我们多年来的工作经验及相关文献报道综述如下。1.常规方法与特殊方法相结合。主要途径是：

一,Bobath握手言和：两手握手，十指相接，患侧大拇指在最上，两手叉握持完全前伸后上抬到头顶。每次持续5～10分钟，每周3次左右。一般可缓解疼痛及运动受限等症状。对肩周围韧带紧张者疗效最佳。此法适用于急性腰扭伤或坐骨神经痛等病症。病人需在两手同躯体呈90度、度姿势时稍做逗留，使上肢、肩胛痉挛松弛，以免手部僵硬萎缩，激发躯干活动及感知觉。要一天练几次，甚至在静脉输液时，要注意不断向上抬高患肢，使肩关节在无痛范围内完全处于活动状态。

二、桥式运动（选择性伸髋）：病人将臀部抬高并保持骨盆水平位，治疗者一手按压患侧膝关节、另一手轻轻拍打患侧臀部以激发病人的活动度，并协助病人伸髋。通过对30例住院的下肢骨折合并坐骨神经痛病人进行为期1周的实验研究，证实了本方法的有效性和可行性。此动作可对患腿进行负重训练，做好病人走路前的准备工作，避免病人走路时膝关节被锁死（膝过伸位时），也有利于卧床病人床上便器的应用。

3）关节被动活动：在各个关节各个方位做被动活动，能保持关节活动度、防止关节僵硬及肢体挛缩畸形。

上述培训需接受专业治疗师的指导，切忌自己培训，以免伤害。